Fin trening, kveldsvandring og TV-serieanbefaling

25/10/2010, kl. 14:57 | Publisert i Christopher, Trening | Legg igjen en kommentar

Ai, ai, Jillian-treningen var tøff! Men morsom, og veldig effektiv – virket den som 🙂 Mesteparten kjente øvelser, noen nye, og spennende sammensetning. Jillians filosofi er tre minutter styrke, to minutter kardio/utholdenhetstrening, og ett minutts mageøvelser. Gjenta, gjenta osv osv uten pause. Hver treningssesjon er på kun 30 minutter, men siden det går i ett føles det veldig effektivt og jeg hadde høy puls leeenge etterpå! Jillian anbefales for enkel og effektiv hjemmetrening – det du trenger er en matte eller annet underlag til mageøvelser og push-ups, og håndvekter. Jeg vil tippe tre kilos er passe for de fleste.

Jeg skal prøve å trene hver dag i 30 dager nå, for som Jillian sier – skal du oppnå endring i kroppen må den stresses! Du må trene mer, annerledes, alt som gjør at kroppen ikke tilpasser seg. Det hjelper ikke nødvendigivs å trene hardt hvis du gjør det samme hele tiden. Så nå skal jeg kjøre gjennom Jillians opplegg de dagene jeg ikke får trent på studioet!

Helgen har ellers vært veldig fin. Vi er på jakt etter nytt hus og tilbringer store deler av helgene på visninger – håper inderlig vi finner drømmehuset snart! Christopher kommer seg nå ut av Stokkesengen sin selv og er akkurat høy nok til å åpne døren, så nå er perioden hvor han må følges tilbake til sengen x antall ganger startet…. I går kveld hadde han gått inn på storesøsters rom og lagt seg i sengen der. Forsåvidt helt greit, siden storesøster var hos mammaen sin og han sov da vi oppdaget han 🙂

Pappaen og jeg har funnet ut at det er sjelden vi orker å se en hel film på kvelden etter leggetid. Dermed er serier perfekte – en episode varer ofte ca 45 minutter og er vi i toppform er det bare å sette på en episode til! Vi laster ned fra iTunes til Apple TV og det funker strålende. Nå er vi halvveis i første sesong av Fringe etter anbefaling av Brita Møystad Engseth og den er bra! Det tar noen episoder å komme inn i den, men det er verdt det. Det er sjelden pappaen og jeg liker de samme TV-seriene (unntak: første sesong av Lost, Friends og X-Files) så dette er gull 🙂

Reklamer

Legg igjen en kommentar »

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s


Entries og kommentarer feeds.

%d bloggers like this: